なんでもできる人の特徴。誰でも多才になる方法とは
- 2020.09.10
ども、おたけです。 皆さんの周りになんでもできる人っていませんか？ 同じ人間なのになんでこんなにも差があるんだ…と絶望しますよね。 その上、こういった人に限っ […]
おたけ
自宅で筋トレする場合はどのくらいやればいい？おすすめの頻度をご紹介
- 2020.09.07
ども、おたけです。 僕は普段、筋トレを自宅で行なっています。 なので、基本的に自宅での筋トレを強く推薦しています。 自宅の場合、ジムとは違いやる気があれば毎日でもできるため […]
自宅トレおすすめの最強器具。これさえあれば全身鍛えられます。
- 2020.09.03
ども、おたけです。 僕は普段ジムには行かず、自宅のみで筋トレを行なっています。 理由としてはジムに行く時間があまりないのと、単純に面倒くさいからです（笑） 自宅で筋トレをするメリットとしては、思い立っ […]
広背筋がパンプする。背中に効かせる懸垂(チンニング)のやり方を細かくご紹介！
- 2020.08.26
ども。おたけです。 私は自宅で全身を鍛えているんですが、自宅で背筋を鍛えるのって難しいですよね。 懸垂で背中を鍛えるのは特に難しいです。 私の背筋のメニューとしては懸垂10〜12回を10セット、ダンベ […]
女性とのLINEを長続きさせる為の基本。LINEのみで50人以上を落とした筆者が公開！
- 2020.07.25
ども。おたけです。 以前、LINEで女性に絶対にやってはいけないNG例をご紹介しました。 まだ記事を読んでない方は、是非こちらも読んでみてください↓↓↓ あなたは大丈夫？LINEで女性に […]
あなたは大丈夫？LINEで女性にやってしまいがちなNG例をご紹介
- 2020.07.15
ども、おたけです。 LINEってめちゃめちゃ便利ですよね。 今では年齢に関係なくほとんどの方が使ってると思います。 そんなLINEですが、文字のやり取りだけでも自分の印象や好感度を大きく上げることが出 […]
筋トレでアンバランスになってしまったら？対処法を解説！
- 2020.05.29
ども、おたけです。 筋トレは素晴らしいですよね。 しかし、筋トレを続けていくといくつか悩みが出てくるかと思います。 そのうちの一つが「左右非対称」で、実は筆者もこれに悩まされたことがあり […]
ダイエット中の飲酒はダメ？食事制限中でも飲めるお酒やおつまみは？
- 2020.05.27
最近食事制限や運動をしてるけど、お酒は飲みたい…という方は多いと思います。 お酒は気分が良くなり、ダイエットなどのストレスにも効果的です。 でもせっかくダイエットをしているなら、太りにくいお酒を選びた […]
記念日に特別なプレゼントを。彼女が本当に喜ぶプレゼントの選び方のコツ
- 2020.05.25
記念日に彼女へのプレゼントをしたいけど、どういうものをあげればいいか分からない…。そんな時ありますよね。 でも実は、日頃の彼女にプレゼント選びのヒントが隠されていることをご存じですか？ 今回はプレゼン […]
もう美容院には行かない！メンズセルフカットの方法を公開！
- 2020.05.25
男性は髪が少し伸びただけで思うように髪型がキマらなかったり、印象が変わってしまうため、女性に比べて頻繁に髪を切らなければなりません。 中には月に一回美容室に行ってるという方もいるかと思います。 髪を切 […]