ダイエットに運動は必要？意味なし？実体験をもとに解説
- 2024.05.14
ども、おたけです。 この記事を開いてくれたみなさんはダイエットに取り組もうとしているか、すでに取り組んでいると思います。 ダイエットってしんどい割に、折れずに継続しないと効果が実感できないので、挫折し […]
おたけ
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彼氏・彼女に飽きてしまう方へ、恋愛でマンネリ化する原因や対策、解消法
- 2023.05.22
ども、久しぶりのおたけです。 この記事を見てくれた方は、タイトル通り恋人やパートナーに対して「飽きた」と思っている方だと思います。 また、飽きたとはいえ、別れられない理由があったり、心のどこかで別れた […]
自宅で手軽にできる三角筋の自重メニュー。効かせるためのコツやメニューの組み方などもご紹介
- 2021.11.29
ども、おたけです。 これまで自宅での筋トレに関して様々な記事を書いてきましたが、肩の筋トレの記事を書いてませんでした。 自重からダンベルまで色んな負荷の鍛え方をご紹介しようと思いますので […]
新型iQOS「ILUMA」をレビュー！プライムとの違いやメリットデメリットなど
- 2021.10.18
ども、おたけです。 8月18日、新型iQOSが発売されましたね。 前々から出るって噂は立っていたみたいですが、僕は全く知らずに8月4日の公式LINEの通知にて初めて知りました。 8月17日に詳細が公開 […]
自宅・自重やダンベルの上腕二頭筋トレメニューとコツ
- 2021.09.27
ども、おたけです。 突然ですが、ムキムキといえば皆さんはどこの筋肉をイメージしますか？ 僕は同じように知人何人かに聞いてみたことがあるのですが、一番最初に上腕二頭筋をイメー […]
自宅で手軽に上腕三頭筋を鍛える方法と効かせるコツをご紹介
- 2021.07.13
ども、おたけです。 僕は自宅で筋トレを頑張っていますが、社会人になってしまうと時間が全然なくて「今日はいいや」という気持ちになってしまう時があります。 筋トレをしているみなさんも、こんなことはありませ […]
彼女は必要なのかいらないのか？メリット・デメリットから真面目に考えてみた
- 2021.06.16
ども、おたけです。 突然ですが、皆さんは彼女が「必要派」ですか？それとも「不必要派」ですか？ もしくはそんなこと考えたことないという人もいるかもしれません。 今回はタイトルの通り、彼女は必要なのか必要 […]
デートで行く所が無い！スムーズな決め方・考え方
- 2021.05.26
ども、おたけです。 みなさん、恋愛の調子の方はいかがでしょうか。 僕はぼちぼちです。 女性と長く付き合ってると、段々マンネリ化してくるのか、行くとこが無くなったり考えるのがめんどくさくな […]
デートで会話が続かない・・・そんな時の対処法！
- 2021.05.18
ども、おたけです。 突然ですが男性の皆さん、恋愛は楽しんでいますか？ 恋愛に悩みはつきものですが、多くの人が抱える悩みの1つとして、タイトルにもある通り「デートで会話が続かない」というものがあります。 […]
プロテインの効果。飲むタイミングやダイエット効果について
- 2021.04.17
ども、おたけです。 前回は、おたけ的オススメプロテインをご紹介させていただきました。 しかしプロテイン自体というより、飲むタイミングや効果の方が気になる人もいるかもしれません。 そこで今回は、筋トレ効 […]