これで迷わない！筋トレ歴5年の筆者がおすすめするプロテインランキング
- 2021.04.10
ども、おたけです。 これまで筋トレに関する記事をいくつか書いてきましたが、重要なものを取り上げ忘れておりました。 それはプロテインです。 筋トレをひたすらやっても筋肉はつきますが、良いプ […]
おたけ
筋トレを毎日やりたい！そんな時の部位別おすすめメニュー
- 2021.03.15
ども、おたけです。 以前、毎日筋トレしていいの？という記事を書きましたが、長くなってしまうため具体的なメニューについてはあまり触れられませんでした。 こちらの記事ではタイト […]
筋トレは毎日やってもいい？効果やメリットデメリットを解説
- 2021.02.21
ども、おたけです。 皆さんは筋トレを毎日やっていますか？ 僕は連日トレーニングする時と、そうでない時があります。 そもそも筋トレは何日も続けてやっていいのでし […]
女性を落とすためのコツ。接し方1つでこんなにも効果が出ます。
- 2021.01.30
ども、おたけです。 突然ですが、アニメやドラマみたいに女性を必ず虜にできる方法があったらすごい便利ですよね。 僕も、もしあったらめちゃくちゃ使いますし、モテない人なんていなくなりますよね。 ですが、そ […]
リピート確実!?デートを絶対に成功させるための立ち回り方を紹介します
- 2021.01.11
ども、おたけです。 女性との初デートってすごい緊張しますよね。 「どういう風に接すればいいかわからない」「どういうプランにすればいいかわからない」など、色々考えてしまう事もあるかと思いま […]
万人ウケするメンズモテファッション。初デートならこの服装で間違いなし！
- 2020.11.18
ども、おたけです。 みなさんはおしゃれは好きですか？ 僕はというとまあまあ見た目に気を使っている方だと思います(センスはまた別の話です)。 特に女性との初デートの時などは、いつも以上におしゃれしようと […]
都心から最長1時間程度で行ける！風呂好きの筆者が感動した首都圏最強のスパ、スーパー銭湯ランキング！
- 2020.11.08
ども、おたけです。 僕はスパ、スーパー銭湯巡りが大好きで、週一回は必ず行っています。 そんな中で、様々なタイプ、スタイルの施設に出会ってきました。 今回はそんな僕がおすすめする、首都圏の最強スパ、スー […]
筋トレが続かない理由。継続させる秘訣は〇〇です。
- 2020.10.17
ども、おたけです。 皆さんは筋トレをしていますか？ している人なら1度は経験していることだと思うのですが、 筋トレが「めんどくさい」 筋トレをする「時間がない […]
【おたけのプロフィール】
- 2020.10.10
ども、おたけです。 今回は本ブログ『Longing Life』の運営者である【おたけ】とは何者なのか？ということを記事にしたいと思います。 いわゆるプロフィールってやつですね。 &nbs […]
自宅で大胸筋を鍛える方法、コツをご紹介！
- 2020.09.14
ども、おたけです。 他の記事でも言っていますが、僕は自宅で筋トレを行なっています。 自宅トレの場合、トレーニングジムとは違い器具を揃えるのが難しいため、大胸筋を鍛える方法が […]